Dobry poradnik

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka

Dzień: 3 grudnia 2019

Jak najłatwiej zadbać o dziecko i całą rodzinę

Przede wszystkim warto!

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka” (https://www.taniaksiazka.pl/jak-zwiekszyc-odpornosc-swojego-dziecka-monika-bigos-p-1281865.html) to bardzo ciekawy poradnik od Moniki Bigoś, dietetyka i specjalistki do spraw żywienia. Autorka przedstawia nie tylko sposoby na podniesienie odporności, ale rozprawia się z wszelkimi mitami spożywczymi oraz zwraca szczególną uwagę na profilaktykę i czytanie składu etykiet żywności. Zmęczona, ale też zdziwiona liczbą małych pacjentów, którzy przychodzą wciąż z tymi samymi objawami, postanowiła podzielić się swoją wiedzą z rodzicami, którzy nie wdrożyli jeszcze zasad zbilansowanego żywienia. Zauważa, że większość z nich panikuje i zdaje sobie sprawę z powagi sytuacji dopiero po fakcie, kiedy dziecko jest już chore. Rady przez nią przedstawiane nie są forsowane na siłę, ale spisane łatwym do przyswojenia językiem, przez co nawet laik zdrowotny jest w stanie zrozumieć zawartość poradnika. Co ważne, autorka nie stara się pouczać i strofować, ale cierpliwie tłumaczy wszystkie poruszane zagadnienia.

Przede wszystkim stara się wytłumaczyć jak ważne w życiu nie tylko dzieci, ale też dorosłych jest regularne spożywanie posiłków i niepodjadanie między nimi. Zwraca uwagę na pogorszenie jakości żywności i wie, że kilka i kilkanaście lat temu miało zupełnie inną wartość. Wszystko związane jest z trybem życia, jaki prowadzimy – szybki, wiecznie w biegu, pędzie, a w pracy i po niej siedzący, ze znikomą ilością aktywności fizycznej. Słodkie przekąski, które jak się okazuje prosto można zastąpić, są główną przyczyną nadwagi i cukrzycy, więc ich wyeliminowanie zostaje tu postawione na pierwszym miejscu. Ważnym jest, by zmiany żywieniowe objęły całą rodzinę, nie tylko dzieci, nie tylko ze względu na zdrowie. Dziecko zmuszone do jedzenia czegoś innego niż rodzice, niemogące sobie pozwolić na podobne smakołyki czuje się oszukane i nie rozumie tego stanu rzeczy, więc pierwsze co robi w drodze do szkoły to kupuje sobie słodką przekąskę.

Minimalizowanie strat

Jeśli dziecko już zachoruje trzeba najpierw przyjrzeć się, czy taki stan rzeczy zdarza się często. Dzieci o obniżonej odporności, częściej niż inne łapiące wirusy, prawdopodobnie nie mają dostarczanej wystarczającej ilości witamin i minerałów. W leczeniu gorączki czy grypy nie powinniśmy sięgać po antybiotyki, ale naturalne wspomagacze organizmu, takie jak cytryna, miód, imbir oraz rosół. Publikacja tłumaczy też jak w prosty sposób pozbyć się wszelkich pasożytów i uczyć dziecko podstaw higieny, zwłaszcza przy posiłku.

Kompendium wiedzy, które wspomaga nasze zdrowie. Nic, tylko czytać i przyswajać!

People obraz autorstwa senivpetro - www.freepik.com